日記
2013年5月13日(月)
体重85.5kg   体脂肪率48.0%

毎日、ラジオ体操をする

○

一日、7000歩以上歩く!

○

夜、6時半以降食べない!

○

さあ、始まった!

14:16
体重85.5kg  体脂肪率48.0%

昨晩は食べ収めのため(デブにありがちの言い訳)今朝は、軽く果物を。

オレンジ2個。コーヒー(牛乳少し)
LG21は、ピロリ菌撃退のため毎日2本。

計、300`カロリー

昼食は、チキンソテーとお茶。
ピラフをつけたが以外においしくなく残し(涙)
逆に、良かったか?

計、350`カロリー


コメント
 
 
2013年5月13日 15:22
ピノサクラさん
 こんにちは〜

はじめまして♪

サイト登録日が同じ
やったのと

年齢も比較的
近かったので…

つい、カキコして
しもーたが…

どうかお許しを m(_ _)m

しかも関西弁やので
不愉快を与えてしもーたら

すんません <(_ _)>

よろしければまた
寄らせてほしいねん

どうぞ宜しく〜♪ 
2013年5月13日 19:57
はじめまして。

こちらこそよろしく。

こちら、東北なので
関西弁は新鮮です。

さあ、重い体をお互い
スッキリさせましょうね!!

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50歳 女性 身長:163.0cm
この体重でも、いままで健康診断に全く引っかかりませんでした。
今回、糖負荷検査でもまったくの正常!

でも、反省します。
今まで頑張った体に楽をさせてあげないと、いつか絶対に反動が来ると。

頑張るおばちゃんです。
2013年5月12日スタート
開始時86.0kg 49.0%
-4.3kg -3.6%
現在81.7kg 45.4%
あと16.7kg あと15.4%
目標65.0kg 30.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.4s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.4s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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