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日記
2013年5月13日(月)
体重57.5kg
収支カロリー -1,495 kcal
摂取カロリー 491 kcal
消費カロリー 1,986 kcal

ビールは金曜日だけ

○

夜9時以降は食べない

未記入

間食しない、どうしてもの時はヨーグルトだけ

○

ジュース飲まない

○

お通じあったか

○

いつの間に・・・

14:05
体重57.5kg

仕事を始める前まではずっと53キロをキープしていたのに、
え!?ここ2年間でいつの間にか57.5キロ!?
驚愕。。。。。。。。
きっと、ビールを飲み始めたから。。。
飲んで食べてたら、そりゃ太るよね。。。。。
そんなわけで、痩せることを決意。
目指すは5キロ減。
夏までに、必ず痩せてみせる!

そのために、とりあえず、
@ビールは金曜日だけ
A21時以降は食べない
B間食は基本しない、どうしてもの場合はヨーグルトはオーケーにしとこう

頑張るぞー!


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32歳 女性 身長:160.0cm
夏までに絶対やせるぞー!
2013年5月13日スタート
開始時57.5kg
-0.8kg
現在56.7kg
あと5.7kg
目標51.0kg

 

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