日記
2013年5月13日(月)
体重57.0kg

1日1400kcal以内

未記入

朝 200kcal以内

未記入

会社で一人で間食しない

未記入

有酸素運動/ウォーキング等(トータル1時間以上)

未記入

会社徒歩通勤

未記入

夜炭水化物とらない(週4日)

未記入

おなかがすいたら食べる

未記入

再開 1日目

13:27
体重57.0kg

とりあえず放置していたら大変なことに。

朝 いちご ミニチョコパン2つ コーヒー
昼 ご飯 ニラ・ほうれん草豚肉鍋 納豆 キムチ

コーヒー

夜 牛丼 サラダ



運動 通勤35分


コメント
2013年5月13日 13:44
マサコちゃんお帰り〜ヾ(≧∇≦
別人からマサコちゃんに戻って帰って来たのネ(*ゝω・*)?フフフ

2013年5月15日 11:12
mokaさん
かえってまえりましたぁ〜〜!
大きくなって笑、
別人にはなりきれず、またがんばります!

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32歳 女性 身長:164.0cm
痩せる
目標まで記録

リスタート 2015年1月12日59.1kg

いい加減体重が戻らない。
ので

中間目標 1月末57 → 56.6達成
     2月末56 →55.3(3/1達成)
     3月末55
     4/15 54キロ台
最終目標 53キロキープ
2012年11月4日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-4.1kg -6%
現在55.1kg 25.0%
あと1.1kg 目標達成!!
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 61.9s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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