日記
2013年5月13日(月)
体重57.5kg   体脂肪率19.8%
収支カロリー -990 kcal
摂取カロリー 843 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

早朝ジョギング

未記入

筋トレ

○

ストレッチ

○

ウォーキング&ジョギング

○

禁酒

×

サプリ飲む

○

57.5kg   19.8%

11:19
体重57.5kg  体脂肪率19.8%


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31歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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