日記
2013年5月13日(月)
体重65.9kg
収支カロリー -1,467 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 2,217 kcal

毎朝体重を量る

未記入

ダイエットを意識する

未記入

出勤

未記入

軽い運動

未記入

お水・お茶・コーヒー以外は飲まない

未記入

野菜スープを食べる

未記入

腹八分目

未記入

間食をしない

未記入

ダイエット日記にて記録

未記入

65.8kg

13:12
体重65.8kg


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33歳 女性 身長:155.5cm
ぐだぐだな生活を続けてこんな体重…。


これは彼氏に申し訳ない。


自慢できる彼女になりたい!


でも1ヶ月3kg程度に抑えて
無理なく頑張るぞ!
2013年1月7日スタート
開始時73.0kg   
-6.4kg
現在66.6kg 39.0%
あと6.6kg
目標60.0kg   

 

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AIR
女性 
154.0cm 64.0s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

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