日記
2013年5月13日(月)
体重55.7kg   体脂肪率30.0%

お酒我慢!!

○

ウォーキングをする

○

夜7時以降は食べない

○

筋トレをする

○

お菓子を我慢する

○

55.7kg   30.0%

13:02
体重55.7kg  体脂肪率30.0%


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30代後半 女性 身長:158.0cm
年をとって、痩せにくくなってきました。
『減量』ではなく、健康的に『ダイエット』をしたいと思っています。
2013年5月13日スタート
開始時55.7kg 30.0%
-0.4kg -0.2%
現在55.3kg 29.8%
あと7.3kg あと4.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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158.0cm 52.4s

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157.0cm 57.6s

黄緑
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てびち
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165.0cm 95.0s

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