日記
2013年5月13日(月)
体重42.4kg
収支カロリー -562 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 1,572 kcal

一日1400kcal以内!

○

夜7時以降はカロリー1.2倍

○

夜塩分高いものは控える。

○

腹筋意識でいつもいい姿勢!

○

片足に体重をかけて立たない!

○

42.4kg

10:15
体重42.4kg


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20代後半 女性 身長:151.0cm
久しぶりに心を入れ替えてダイエット!
痩せてたんだけどまた戻ってきたので;;

「ほっそいね!」って言われたい!
可愛くなりたい!
いっつも誤差の範囲内で行ったり来たりなので、打破!
意志の弱すぎる自分にもうんざり。
2013年2月25日スタート
開始時42.7kg
-1.2kg
現在41.5kg
あと2.5kg
目標39.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.3s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.2s

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