日記
2013年5月13日(月)
体重72.3kg   体脂肪率30.8%

ストレッチ、アイソレーション

未記入

筋トレ(最低でも腹40背40脚40)

未記入

ランニング30〜40分

未記入

豆乳1本飲む(生理前10日程度のみ)

未記入

青汁1〜2袋飲む

未記入

ゴボウ茶を一日1リットル摂取

未記入

飲食は8時間以内にする(基本12-20)

未記入

平日は朝ジムに行く

未記入

酔っ払いの悲劇

10:31
体重72.3kg  体脂肪率30.8%

右ひざを負傷した・・・(=_=;)


昨日、ダンスの帰りに先生と飲みに行って、
めちゃくちゃ楽しくて・・・

という事は、相当酔っ払っていたという事か・・・



渋谷から歩いて帰ろうと思って、(てか、もう終電なかった)

フラフラ〜っと歩いてたら、途中で転んだ。。。模様。。。



覚えてないけど、今朝起きたら両足にすごいスリ傷!!

オマケに右ひざが痛くて立ち上がれない。


あーあ。。。




今月からレッスンも多くなるってのに、まずいなぁ。


コメント
 
 
2013年5月13日 12:19
楽しかったようで何よりですが、大丈夫ですか…
よほど派手に転んだようですね(´・_・`)
Ham
2013年5月13日 16:18
えすこさん

そうなんです・・・楽しかったんです!!
大丈夫かどうかは、仕事のあとで医者に行ってみます〜。
ショボーーーーン
2013年5月13日 20:25
Hamちゃんこんばんわ(*^^*)

もう医者には行きましたか?

大丈夫だったかなf(^_^;

Ham
2013年5月14日 10:08
ぽんちゃん

ご心配どうも…(^^;)
ホントに、気をつけないとです!
動かないで食べてだけいたら、益々ぽっちゃり道まっしぐらです!!

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37歳 女性 身長:172.3cm
【2014/1/21更新】
ダンスの舞台は2月になりました!
あと一ヶ月切って、もうひとふんばり頑張る気持ちで再度記入していきたいと思います〜!
目標は、最低あと3kg〜〜ガンバリマス!


【登録時】
12月にダンスの舞台があるので、それまでにあと10kg痩せたい!と思って登録。。。

今まで、ダイエットに成功した事がないもんで、どこまで続くかわかりませんが、頑張ります。
2013年4月17日スタート
開始時72.2kg   
-3.1kg
現在69.1kg 31.2%
あと6.1kg
目標63.0kg   

 

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