日記
2013年5月13日(月)
体重57.6kg

早めに晩御飯食べる

○

お天気の日は散歩

未記入

1800カロリーに抑える

○

お通じ

○

だらだら完食しない

未記入

夕飯は少なめ

○

夜19時以降はカロリーのあるものを口にしない

未記入

パンは水と日

○

5月13日(;Д;)

10:21
体重57.6kg


なんだろう〜テンションが上がらないっ!!

朝 5時
お弁当おかず残り
八宝菜丼
青汁
バナナ
千キャベツ

540cal

昼 11時
八宝菜丼
白菜浅漬け
きんぴら
卵焼き一切れ
ウィンナー半分
唐揚げ2つ
450cal


クッキー
せんべい
300cal


フルグラ
かぼちゃスープ

330cal


チョコ2個
44cal

1665cal

夜測定
57.8`
明日減ってますように(><)


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33歳 女性 身長:160.0cm
産後半年で+ニキロ。
9月で一年になるので、それまでに最低ニキロ減らす!!

最終目標は−5キロ。。

授乳中なので、ご飯はちゃんと食べる(^^)おやつもありで。
ストレス無く減らしたい!

天気が良い日は散歩して、カロリー消費!
2013年4月19日スタート
開始時57.5kg
+0.2kg
現在57.7kg
あと2.7kg
目標55.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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