日記
2013年5月11日(土)
体重61.0kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -450 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,650 kcal

運動をする。

○

間食を控える

○

1日カロリーを1500カロリー目安

×

夜8時以降は食べない

×

水分1日1.5リットル以上取る

○

食事の食べ順に気を付ける

×

歓迎会で・・・

00:00
体重61.0kg  体脂肪率30.0%

今日は娘の高校のPTA総会
その後、夜は、部活の歓迎会
飲み放題!
食べ放題!
また、やらかしました。(^_^;)


コメント
2013年5月16日 07:36
お付き合いって仕方ないもんねぇ〜
ダイエット中の誘いには乗らないっていうけど、PTAやらとなると断るわけにもいかないですもん!!

食事を目の前にするとやっぱり食べちゃう!

また、調整すればいいですよ〜。
お腹が満たされると、また頑張れそう?
胃が大きくなっちゃって食べそうかなぁ?(笑)

コメントする


 


50歳 女性 身長:159.0cm
年中、痩せたいけど、 
何をやっても、熱しやすく冷めやすいなのデス^_^;
食べたいし、何よりお酒大好き(*^_^*) 

こんな私は、どうしたら、痩せられるのでしょう
痩せたいんです。
2013年2月7日スタート
開始時65.0kg 32.0%
-2.2kg -0.2%
現在62.8kg 31.8%
あと7.8kg あと7.8%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.9s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

一覧へ

 

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
25歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
35歳 女性 
163.0cm 78.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!