日記
2013年5月13日(月)
体重50.3kg   体脂肪率28.1%

間食しない

×

5時半以降は食べない

×

水泳もしくはウォーキング1時間以上

×

お通じ

○

カロリー1日800kcal以下

○

禁酒

未記入

50.3kg   28.1%

10:10
体重50.3kg  体脂肪率28.1%


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27歳 女性 身長:153.0cm
痩せて綺麗になりたい。

夏休みまでに45〜6kg。

最終的には42〜3kgを目標としています。

体脂肪が多めなので運動もしたいです。
2013年3月5日スタート
開始時53.6kg 31.1%
-4.7kg -4.1%
現在48.9kg 27.0%
あと5.9kg あと5%
目標43.0kg 22.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.2s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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