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日記
2013年5月13日(月)
体重51.7kg   体脂肪率21.2%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

×

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

ストレスか(。・ω・。)

09:59
体重51.7kg  体脂肪率21.2%



精神的ストレスか。
疲れが……ハァ(´・ω・`)=3



昨日はパパに仕事の話
沢山聞いて貰った☆


人間関係や体力的疲労は
無いけれど…ナカナカ覚えられない事が
有る(´・ω・`)そんな自分に……。ハァ


今日でお仕事7回目!!!!
まだ新人??もう7回目??


スタッフ皆(o゚▽゚)oまだまだ〜慣れたら大丈夫☆
最初は皆そうだった!!!言ってくれますが。


アタイらしくない弱気。
チョイ辞めたいカモ(≧∀≦)とか思ったりw


けど乗り越えたい!!!!
せっかく教えて頂いてるのに(`・ω・´)
ガンバルゾ☆


そんなこんなで甘いお菓子に
走ってます今日この頃……。
( ̄∇ ̄)朝からパクパク…仕事から帰ってパクパク…
夕飯終わってパクパク…☆


体重もだけど…糖尿病なっちゃうよ( ̄∇ ̄)



早くお仕事に慣れたい!!!!!
今日もお仕事ガンバロ。明日は休みだ!!!


頑張れアタイ!!!!


コメント
2013年5月13日 10:15
姫〜お仕事頑張ってるね(^o^)/
お仕事まだ7回目だもん♪
最初から・・・あれも、これも出来ちゃったら
先輩スタッフの立場がなくなっちゃうョ〜(^_-)-☆

姫☆今日も素敵な1日を♪
2013年5月13日 10:22
moka姫〜〜☆

ありがとう(*´▽`*)
そう言って貰ってるんだけどさァ

自分で思ってたより覚え悪い気がしてね。
(´・ω・`)精神的に…チカレタなとw


帰りに『自信無くなってきたかも(ノД`)』ッて
弱音吐いたりすると
(≧∀≦)『なーに言ってんの─』言って貰ってチョイ元気でるんだけどね。


まだ7回目でイイのかな。もう7回目なのに(>_<)て自分を追い込んぢゃうんだよね(>_<)


moka姫も素敵な@日を(*゚▽゚)ノありがとう☆
ガンバル☆
abi
2013年5月13日 15:43
cocoタン、そうよそうよ、まだ7日よ。
逆に最初っから完璧だったら
それこそ皆の方が焦っちゃうよー。

焦っちゃうどころか、対抗意識持たれちゃうかもよ。

しかも、最初っから何でも出来ちゃうと
余計に大変なお仕事与えられてしまって
それも必要以上のストレスになっちゃうかもだし、

cocoタンのペースでいこーう♪♪

お仕事頑張って、甘いものも食べて、
歩いて、楽しくいこうねー。

がんばれー!フレーフレーcocoターン!!
2013年5月13日 15:50
慣れない場所に、慣れない人に・・・
そういうのが覚えるの、邪魔することあるよね(^-^*)(・・*)(^-^*)(・・*)

私も今の仕事、最初の1年は大変でした〜
新しいこと、始めただけ凄いよ(*´∀`*)
頑張ってください
でも頑張り過ぎないで(笑)
2013年5月13日 18:01
abiターン(*´▽`*)
ありがとー(涙


なんか…もう7回目!!!!!みたいな感覚だったから
自分で自分を追い込んでたよ(+_+)


今日はスムーズに仕事出来たし(*´▽`*)
落ち着いて頑張れた─☆
めちゃ忙しかったけど…帰りに


もう何ヶ月?言われて(≧∀≦)まだ7回目出勤ですーw言ったら


半年は新人だよ〜〜(*^ー^)言って貰えたから
マタ安心出来た☆


今日は明るい気持ちで充実感ある仕事終われて良かった(*´▽`*)

応援ありがとー☆abiタン(*´▽`*)嬉
2013年5月13日 18:38
ひーサーン(*´▽`*)
ありがとー☆(涙


うんうん(´・ω・`)なんかパニパニになってたんだけど
今日から落ち着いてやる(>_<)て自分に言い聞かせて頑張ったら大丈夫だたよ(T^T)


良かった☆
うん(*^ー^)ありがとー☆頑張って早く覚える(・∀・)
2013年5月14日 02:26
cocoさん

落ち着いて仕事が出来たとは
凄いじゃないですか!
私、未だにパニパニの日々だよぉ^^;
周りの人におんぶに抱っこで聞きまくりの
新人です

開き直っちゃおー(#^.^#)
2013年5月14日 09:44
北サン(*゚▽゚)ノ


アタイも聞く事マダマダ沢山ョ〜☆
同じことは聞けないからノートにマトメてるw


(*゚▽゚)ノ新人だもん☆聞いて当たり前♪
それで覚えて
進歩してくんだよ〜♪


ガンバロネ(o゚▽゚)o

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47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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昨日
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31

 

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.8s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.3s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

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Koichi
168.0cm 71.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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