日記
2013年5月13日(月)
体重66.0kg   体脂肪率40.8%

体重を計る

○

長風呂する

×

運動をする

○

間食しない

未記入

野菜を食べる

未記入

野菜を積極的に食べる

○

体操をする

×

置き換え食を2回する

×

昨日の事

09:39

昨日はイオンに行きました。少し遠くの。

母の日のプレゼントを
買うためです。

荷物を頑張って持ち、沢山歩きました。

おかげで夕食を食べても体重は増えませんでした。

やっぱり運動が大事で効きます。


ところで、大島さん応援したいが心配です。

見守りたいと思います。


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女性 身長:152.0cm
今人生で一番体重がMAX!
着たい服を着れるようになりたいです。
2013年5月3日スタート
開始時66.4kg   
-1.6kg
現在64.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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AIR
女性 
154.0cm 64.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

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