日記
2013年5月13日(月)
体重50.3kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -732 kcal
摂取カロリー 1,077 kcal
消費カロリー 1,809 kcal

ゆる体操

×

きれいな姿勢

×

1日1350kcalまで!

未記入

よく噛んで食べる

○

20:00以降は食べない

×

幸せタイムを設ける

×

23:00までに就寝☆

未記入

お通じ…(*'-'*)ポッ

×

不調は続く

22:55
体重50.3kg  体脂肪率33.1%

絶っ不調…

具合が悪うなり過ぎたら 涙が出てくるがは
自分だけやろうか?

とにかくツライ。体がρ(--、)
ツライよ〜〜…

自然治癒力を発揮させるために
栄養ドリンクを飲み、ビタミンA、
ビタミンB1、ビタミンCを摂取して、
枕元にミネラルウォーターをスタンバイ。

あったかくして、あとは寝るだけ!

…というところへ、母上から着信が。
もう、40分近く捕まったちや〜。ツライ。

心配してくれるがは有難いがやけんど、
喋るがも、存外 体力要るでねぇ。

やっと解放されたことやし、今日はもう
しゃんしゃん寝るぞね。

明日は回復しちょいますように ・゚:☆ *:゚


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30代後半 女性 身長:151.2cm
これまで難なく着れていたプチサイズのワンピースが、いつの間にかパツンパツンに!(」°ロ°)」
これはマズイとダイエットを決意しました!!
無理はせず、ストレスフリーな方法で♪

・゚:* *:゚*・゚…追記…・゚:* *:゚*・゚
ただいま第一子を妊娠中♪
体重管理に重点を置いて生活します!
2013年5月4日スタート
開始時52.0kg 33.0%
-8.2kg -6.1%
現在43.8kg 26.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 25.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

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まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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