日記
2013年5月13日(月)
体重50.3kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -732 kcal
摂取カロリー 1,077 kcal
消費カロリー 1,809 kcal

ゆる体操

×

きれいな姿勢

×

1日1350kcalまで!

未記入

よく噛んで食べる

○

20:00以降は食べない

×

幸せタイムを設ける

×

23:00までに就寝☆

未記入

お通じ…(*'-'*)ポッ

×

不調は続く

22:55
体重50.3kg  体脂肪率33.1%

絶っ不調…

具合が悪うなり過ぎたら 涙が出てくるがは
自分だけやろうか?

とにかくツライ。体がρ(--、)
ツライよ〜〜…

自然治癒力を発揮させるために
栄養ドリンクを飲み、ビタミンA、
ビタミンB1、ビタミンCを摂取して、
枕元にミネラルウォーターをスタンバイ。

あったかくして、あとは寝るだけ!

…というところへ、母上から着信が。
もう、40分近く捕まったちや〜。ツライ。

心配してくれるがは有難いがやけんど、
喋るがも、存外 体力要るでねぇ。

やっと解放されたことやし、今日はもう
しゃんしゃん寝るぞね。

明日は回復しちょいますように ・゚:☆ *:゚


コメントする


 


30代後半 女性 身長:151.2cm
これまで難なく着れていたプチサイズのワンピースが、いつの間にかパツンパツンに!(」°ロ°)」
これはマズイとダイエットを決意しました!!
無理はせず、ストレスフリーな方法で♪

・゚:* *:゚*・゚…追記…・゚:* *:゚*・゚
ただいま第一子を妊娠中♪
体重管理に重点を置いて生活します!
2013年5月4日スタート
開始時52.0kg 33.0%
-8.2kg -6.1%
現在43.8kg 26.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (あん)
  • (くみっくる)
一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

37歳 女性 
152.5cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

一覧へ

 

dokinchan
40代前半 女性 
151.5cm 69.8s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!