日記
2013年5月13日(月)
体重56.1kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -831 kcal
摂取カロリー 855 kcal
消費カロリー 1,686 kcal

カロリー制限

○

NEAT

○

朝7時までに起床、夜0時までに睡眠

×

食っちゃ寝しない

○

勉強する

×

便通

○

リンパマッサージ

○

56.1kg   31.0%

06:30
体重56.1kg  体脂肪率31.0%


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20代後半 女性 身長:152.8cm
やせるぞー!
夏に水着が着たいぞー!!

BMI=22目指してがんばる!
健康が一番や〜

太りにくいからだづくりをしたいなあ(´・ェ・`)



お気に入り勝手にしてしまってスミマセン><!
2013年5月6日スタート
開始時56.8kg 30.4%
-1.4kg -3.1%
現在55.4kg 27.3%
あと7.9kg あと0.3%
目標47.5kg 27.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.7s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.9s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

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