日記
2013年5月13日(月)
体重60.2kg

小皿ダイエット

×

ウォーキング

×

筋トレ

○

TV鑑賞はドリンクOnly!!

○

姿見に全身を映してcheck!

×

お通じ

未記入

8日目

21:00
体重60.2kg

次男、腹痛で幼稚園欠席。
置いてはいけないので、散歩も休み。
お家で腹部のインナーマッスルを意識したトレーニング。
腰痛もちは背筋てどうやって鍛えるのかな?調べなきゃ。
夕飯の冷しゃぶ。たくさんの種類の野菜を採れたけど食べ過ぎた。

納豆ごはん
三ツ矢サイダー1杯
ナポリタン
バニラブッフェ1つ
ピーナツ2粒
冷しゃぶサラダ
根菜とほうれん草の味噌汁
ご飯


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40歳 女性 身長:157.5cm
30代ど真ん中。
3年ぶりの同窓会が夏にあります。
その3年前の私に戻るべくダイエットを決意しました!
頑張ります!

2013年5月6日スタート
開始時60.9kg
-5.1kg
現在55.8kg
あと3.8kg
目標52.0kg

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

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