日記
2013年5月13日(月)
体重56.7kg   体脂肪率29.8%

1日1回体重計に乗る

○

毎日お通じ♪

○

お風呂で足上げ腹筋(100回)

○

リンパマッサージ

○

腹筋を意識してへこます。

○

歩く

×

ほらね・・・

22:39
体重56.7kg  体脂肪率29.8%

増えてるっしょ?

明日は、もっと増えてる事でしょ〜〜〜^^;

ナッツ入りチョコ1箱食べちゃったもん(;一_一)

食べた後、後悔するんだけど・・・
食べちゃったもん仕方ないしなぁ〜って開き直る(笑)

夜は、焼きそばとおにぎり〜〜〜

ブハハハハ・・・・・

炭水化物+炭水化物

一番いけない組み合わせだね。

大阪人だからこれも仕方ないのです・・・
((┗┓( ̄∀ ̄)┏┛))ウッシャッシャッシャッ


コメント
 
 
2013年5月14日 10:02
食べてる時は何にも考えないけど…w

あとから後悔するんだよね↓(^w^)

食べたい時は食べるしかないw

あ〜(≧∇≦)

焼きそば食べたいなぁ↑

まるちゃんの

( ´艸`)
2013年5月14日 17:29
私めも只今増量中!!
減った!と思ったら、気揺るんじゃって・・・
飲むわ・・・
食うわ・・・(^_^;)

炭水化物+炭水化物!
ブハハハハAAAAAA〜あ!
ありえないけど・・・
何故か、やっちゃうwwwwwwwwwwwww
私も、お昼
どん兵衛にご飯だった・・・
食欲とまりましぇ〜〜ん(泣き)
2013年5月15日 10:06
★リトルちゃん★

そうそう、ずっと言おうと思っていたの。
画像変えたよねぇ〜。
かわいい(´ω`*)ネー

食欲抑えるのって本当に大変だねぇ〜
お腹空いたら、ヘナヘナになりそうだもんねぇ〜。
あ〜〜〜〜マルちゃんの焼きそばも美味しいよねぇ〜。
UFOも結構好きだわ(笑)

**************************************

★zarumamaさん★

そう!ちょっと体重が減ると調子に乗るね!
乗りやすいね(笑)

本来、ご飯大好きヾ(≧∇≦)ゞ

でも、セーブしてるから、おにぎりとか見たら、「ガブ」っていっちゃいましたわ〜〜〜

どん兵衛もうまうまだね〜〜〜゚+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚

誰か止めて〜〜〜〜って思うけど・・・無理ね・・プププ・・・・


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52歳 女性 身長:156.0cm
お正月太りで益々増量中!
2013年1月16日より
酵素ダイエットでプチ断食からスタートしました。
4日間で-2.3kg(お正月にどれだけ食べたのか?!)


健康体型  54.0kg
美容体型  48.7kg
モデル体型 45.5kg

独身時代は、モデル体型だったのになぁ〜(遠目)
目標体重55kg→54kgに変更(3/31)
まずは、健康体型目指して頑張ります!!!

****************************

1月16日 66kg

1月20日 63.7kg (-2.3kg)
▲2.3
2月16日 61.7kg (-4.3kg)
▲2.0
3月16日 59.6kg (-6.4kg)
▲2.1
4月16日 56.9kg(-9.1kg)
▲2.7
5月16日 56.3kg(-9.7kg)
▲0.6
6月16日 55.9kg(-10.1kg)
▲0.4
7月16日 55.0kg(-11.0kg)あと1kg!
▲0.9
【目標(54.0kg)達成!!】
7月20日 53.8kg(-12.2kg)
▲1.2
体脂肪25.8%
体内年齢38歳♪

◆目標に達成したので、キープしようとおもいましたが、また新たな目標を持ちます!52kg目指して頑張ります!◆


11月17日 53kg(-13kg)
▲0.8
目標まであと-1kg!(^^)!
やっと53kg!53kgを脱出するのは難しそうです。




****************************

2013年1月20日スタート
開始時66.0kg 32.1%
-6.7kg -3.4%
現在59.3kg 28.7%
あと7.3kg あと0.7%
目標52.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.5s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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