日記
2013年5月12日(日)
体重51.7kg   体脂肪率27.5%

毎朝体重をはかる。

○

お菓子は16時まで。

○

夜ごはん時は米抜き。

○

夜ごはん以降はお茶のみ。

×

運動一日10分以上。

×

毎日、最低6500歩以上歩く!!

×

今日から開始!

08:27
体重51.7kg  体脂肪率27.5%

今日からダイエット開始!


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47歳 女性 身長:157.0cm
美しく健康的な身体を手に入れる!!
2013年5月12日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.9kg -0.2%
現在51.1kg 26.8%
あと3.1kg あと9.8%
目標48.0kg 17.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.3s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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