日記
2013年5月13日(月)

朝メニュー

○

小顔マッサージ

○

腹八分目.よく噛む

○

8時以降食べない

×

夜メニュー

○

カーヴィーダンスか運動

未記入

0513

00:00

朝】
味噌汁
豆ごはん
りんご酢ジュース+甘夏の皮
ナッツ

昼】
お弁当
ヨーグルト130i

夕】
おにぎり180i

22時】
ツナサラダ
ごぼう煮物
ほうれんベーコン炒め

調整豆乳+青汁


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20代前半 女性 身長:157.0cm
START時(17歳.高2)→48s
最近食生活が悪すぎ、肌荒れも起きてきたので食事記録して改善します(*_*)
女性らしい引き締まった綺麗な体目指して頑張ります♪梨花さんリスペクト!
2011年3月15日スタート
開始時44.1kg
±0kg
現在44.1kg
あと1.1kg
目標43.0kg

 

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合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.3s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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