日記
2013年5月13日(月)
体重61.5kg

毎日体重を計る

未記入

20時以降は間食をしない

未記入

ジュースを飲まない(水・お茶)

未記入

運動する(カーヴィーダンスorウォーキング)

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

スクワット

未記入

食事を記録する

未記入

毎日、体重をはかる

○

5/13

00:00
体重61.5kg

朝:コーヒー トマト1こ クッキー1こ
昼:お弁当
間食:バームクーヘン
夜:えのき氷 味噌汁 もやしにら 肉 いわし3本 アイス ご飯



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25歳 女性 身長:158.0cm
リバウド
体調崩したのをきっかけに再スタート!
がんばります
2012年11月4日スタート
開始時65.5kg   
-1.4kg
現在64.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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