日記
2013年5月13日(月)
体重65.2kg   体脂肪率32.0%

エレベーター・エスカレーター禁止

×

平日朝の筋トレ

○

ジムor帰路でウォーキング30分

×

咀嚼一口60回

○

脱・お菓子頑張れ。

×

65.3kg   34.3%

07:43
体重65.3kg  体脂肪率34.3%


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33歳 女性 身長:160.0cm
3足のわらじを履くアクティブアラサー。ダイエットが慢性化してどうにも痩せないのだけど、どうにかしないと。
2012年8月30日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-2.1kg +0.5%
現在63.9kg 33.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標60.0kg 28.0%

 

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36歳 女性 
160.0cm 66.0s

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女性 
157.0cm 63.0s

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女性 
157.0cm 66.9s

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158.5cm 56.4s

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