日記
2013年5月13日(月)
体重67.9kg   体脂肪率36.8%

食べた物を全部書き出す(レコーディング)

未記入

こまめに体重を測る

未記入

1日最低1回散歩する(30分)

未記入

マタニティビクスのDVDをする

未記入

お風呂に長めにゆったり入る

未記入

ジュースやお菓子は控える

未記入

67.9kg   36.8%

07:43
体重67.9kg  体脂肪率36.8%


コメント
 
 
2013年5月14日 13:15
ELLEちゃん、こんにちは(^O^)
体調はどうかな?
私は先週から、20分ウォーキング始めたよ!
20分でも、グッタリ&汗だく( ̄O ̄;)

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40代前半 女性 身長:157.5cm
7月出産予定のプレママです。元々太っていたのですが…妊娠に伴い益々増加してしまいました。病院から太り過ぎを注意されているので、とにかくまずは1ヶ月後までに2kg程健康に体重を落とします!

励まし合えるダイエット友達も募集中。お気軽にコメント下さい&気になったらコメントしちゃいます。一緒にがんばりましょう(*´ω`*)
2013年4月15日スタート
開始時68.9kg 36.4%
-1kg +0.4%
現在67.9kg 36.8%
あと15.9kg あと9.8%
目標52.0kg 27.0%

 

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.4s

ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 65.0s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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