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日記
2013年5月13日(月)

発声練習5分

未記入

音読5分

未記入

半身浴

未記入

腹筋、背筋、ヒップUP10回

未記入

dvd

未記入

足上げ100回以上

未記入

腰回し5分

未記入

ウォーキング30分

未記入

新聞よむ

未記入

口の筋肉鍛える5分

未記入

笑顔キープ5分

未記入

英語15分

未記入

心理学10分

未記入


ステップアップ2みながら、ステッパーしたり腰回ししたり永遠動いてた★

けど、半身浴はせずに寝ちゃった(。-_-。)

今日の朝はいつも通り8時からシャワーになりそう。
でも今日は商工会議所とリムジンバスにTELしてから出勤が目標!!

つまり、8時から1時間で出る準備済ませなきゃ!

頑張らなきゃ!!

もー、何か池田さんとの仲結構やな感じだけど…。

頑張らなきゃ。
夜は7時に帰れたら水汲みいくp(^_^)q
多分明日のお水ないし( ̄◇ ̄;)

ファイトー!おー\(^o^)/



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女性 身長:145.0cm
ただ体重を落とすんじゃなくて、生活習慣や性格から改善していきます!
2013年4月5日スタート
開始時50.0kg   
+0.9kg
現在50.9kg 33.8%
あと2.9kg
目標48.0kg   

 

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