日記
2013年5月13日(月)
体重64.5kg   体脂肪率33.9%
収支カロリー -606 kcal
摂取カロリー 1,362 kcal
消費カロリー 1,968 kcal

半身浴は週4日はする

○

とにかく歩く!

○

朝は体重と体脂肪を測る!

未記入

PM8:00以降は食べない!

未記入

夜7時以降は食べない!

○

64.5kg   33.9%

07:28
体重64.5kg  体脂肪率33.9%


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31歳 女性 身長:160.0cm
気付けば10年で15キロも太ってた┐('〜`;)┌
今年の夏こそ水着が着たい!!
ショーパン履けるよーになるために
頑張ります!(っ´ω`c)
2013年5月12日スタート
開始時64.4kg 33.5%
-1.2kg +1%
現在63.2kg 34.5%
あと13.2kg
目標50.0kg   

 

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たむお
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.0s

40代後半 女性 
157.0cm 63.6s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.1s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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