日記
2013年5月13日(月)
体重49.8kg

diet 88日目

22:07
体重49.8kg

朝 ヨーグルト・フルグラ

昼 蒟蒻畑

おやつ LOOKチョコ(抹茶)・メープルくるみメロンパン(試食)

夜 白米・回鍋肉・しじみの味噌汁


夜 50.4kg




なんかすごく体が重たいorz

…まぁ相当食べてるんでねwww




てか、メープルくるみメロンパン!
奇跡の美味しさ!!!
つい試食してしまったけど、
美味しすぎて買いたかったけど
泣く泣く我慢(´・ω・` )www



また出会ったら確実に買いそうw




最近、ダイエットの方向性見失ってます。
今までは、朝食にガッツリ!だったけど、便秘が酷くなってからは、朝ヨーグルトにしたくて…。でもそうすると、ご飯を夜食べちゃうから…。お昼にすればって話なんですけどね(°∀°)w

やっぱり夜減らしたほうが、ダイエットのためには良いんですけどね〜(´・ω・` )





あみにゃ。


コメント
 
 
2013年5月13日 22:13
メープルくるみメロンパン…聞いただけでおいしそう(*´艸`*)
私も食事の仕方がよくわからなくなって、かなり混乱してましたが、伊達先生の食事カウンセリングでだいぶ落ち着いてきました。
あまり食事の時間とか気にしなくて大丈夫らしいですよ!お腹がすいてれば食べる!自分の体の声に素直に食べるのが一番らしいです。
2013年5月14日 08:33
☆みゆきさん☆
コメありがとうございます♪
あのメロンパンが忘れられなくて、今日にでも買いそうですよ…(笑)
そうなんですね!我慢しすぎて暴食になっては、せっかくのダイエットが台無しになってしまいますもんね(>_<)

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28歳 女性 身長:157.6cm
●過去●==========
2006/2〜10月 −12kg(59→47)
'06/11〜'13/1  +13kg(47→60)
2013/2〜11月 ー13.8kg(60→46.2)
〜'16/9現在 +8.8kg(46.2→55)
完璧なるリバウンド…orz
==============

☆2016.9.23 再スタート☆



●経過●==========
2013/2/15 start 60.0kg
2013/3/15 1ヶ月 53.6kg(-6.4)
2013/4/15 2ヶ月 51.6kg(-2.0)
2013/5/15 3ヶ月 49.6kg(-2.0)
2013/6/15 4ヶ月 48.5kg(-1.1)
2013/7/14 5ヶ月 48.0kg(-0.5)
2013/8/15 6ヶ月 47.2kg(-0.8)
2013/9/15 7ヶ月 47.5kg(+0.3)
2013/10/15 8ヶ月 47.1kg(-0.4)
2013/11/15 9ヶ月 46.2kg(-0.9)
2013/12/1410ヶ月 47.5kg(+1.3)
2014/1/15 11ヵ月 47.3kg(-0.2)
2014/2/15 12ヶ月 46.9kg(-0.4)
2014/3/15 1年1ヶ月46.7kg(-0.2)
2014/4/15 1年2ヶ月47.6kg(+1.1)
2014/5/15 1年3ヶ月47.5kg(-0.1)




最終目標→46.0kg
2013年2月18日スタート
開始時55.0kg   
-0.8kg
現在54.2kg 24.6%
あと8.2kg あと4.6%
目標46.0kg 20.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 54.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.3s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

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