日記
2013年5月13日(月)
体重51.9kg   体脂肪率28.1%
消費カロリー 2,118 kcal

朝ランorウォーキング

未記入

休養も大事です★

○

よく噛んで食べる!

×

ストレッチ

未記入

午前中は300kcal以内

未記入

平日はウォーキング

○

スッキリ?!

×

フルーツ酢を飲みます

×

ストレッチ

○

51.9kg   28.1%

07:10
体重51.9kg  体脂肪率28.1%


コメント
まい
2013年5月13日 08:53
おはようヽ(^o^)

今日も ビールが美味しい日になりそうですw
2013年5月13日 16:00
まいさん☆

冷たいビール良いですね〜(*´ω`*)

あ、でも冷やした白ワインも最近お気に入りですw

今日も美味しいお酒飲むため歩くぞーっ!
まい
2013年5月15日 11:53
美味しいお酒のために歩く

その発想 大好きです〜〜(*^∇^)ノ
2013年5月15日 18:04
動くと気兼ねナシにお酒飲めるのが美点ですよね〜♪
って動いてなくても飲んじゃうけど(〃゚艸゚)
そのときは罪悪感がひょっこり顔を出しますね(笑)

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44歳 女性 身長:154.0cm
ダイエットしたくて始めたランニングですが思いのほか気持ち良かったので、趣味の範囲でまだ続いてます。

・・・っが、しょっちゅう理由をつけてはサボりを繰り返し気付いたらリバウンド( ゚ω゚;)

大阪マラソンの抽選が通ったので10月に向けて4kgの減量化頑張ろうと思います。

ダイエット方法はいたってシンプルに消費カロリー>摂取カロリーでヽ(*`ェ´*)ノ
2011年11月6日スタート
開始時52.3kg 29.0%
-2.3kg -3.1%
現在50.0kg 25.9%
あと3kg あと4.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 51.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.5s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

海江
26歳 女性 
158.0cm 52.0s

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