日記
2013年5月13日(月)
体重100.8kg   体脂肪率27.3%

暴飲暴食はしない

○

食事を野菜中心にする

○

毎日ウォーキングかランニング

○

ひげそり

01:15
体重100.8kg  体脂肪率27.3%

お風呂はいる前に体重計に乗ったら101.4kgだったのに・・・

BMI 31.6

筋肉量 69.5kg

内臓脂肪 15レベル

基礎代謝量 2146kcal

体内年齢 38歳


お風呂に入ってしたことといえばヒゲそっただけなんですけどね・・・

しかし体内年齢が30代こうはんってどうなんよ!!

運動して意気が上がるのとかすっごいましになったのに若返りはないの!?

まあ100に突入したしここからが勝負だよね 次はリバウンドないようにしないと・・・

同じ過ちは繰り返さないぞ!! (多分)


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37歳 男性 身長:178.0cm
会社の健康診断にてびっくり・・・・ 半年前は93kgだったのに・・・ かっこよくなりたいし体のことを考えて目標の体重までがんばりたいです
2013年2月28日スタート
開始時106.0kg   
-3.8kg
現在102.2kg 24.0%
あと27.2kg
目標75.0kg   

 

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やっくん
38歳 男性 
176.0cm 103.9s

よっしー
40代後半 女性 
176.0cm 99.8s

H&B
40代後半 男性 
177.0cm 105.0s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.3s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.6s

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