日記
2013年5月12日(日)
体重52.6kg   体脂肪率31.0%

体重・体脂肪を測る

○

ご飯を味わって食べる

○

お風呂にゆっくり浸かる

×

白湯を飲む

×

遅寝早起き

23:36
体重52.6kg  体脂肪率31.0%

ニートの生活は遅寝遅起きが基本!
しかし!今日と明日は早起きをして頼まれ事をこなさなければならない。
でも早寝がどうしても出来なくて、遅寝早起きになっちゃう。
世の中には睡眠時間が4時間で足りる人がいるそうですが無理!9時間睡眠が一番しっくりくるな〜


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30代前半 女性 身長:157.0cm
ニートになったら半年で3キロ太って体脂肪が5%も増えたのでダイエットする。
2011年11月7日スタート
開始時51.1kg 29.1%
-1.5kg -2.6%
現在49.6kg 26.5%
あと2.6kg あと6.5%
目標47.0kg 20.0%

 

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47歳 女性 
159.4cm 49.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

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159.0cm 50.8s

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もこもこ
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めるる♪
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なつ
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154.0cm 50.0s

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