日記
2013年5月12日(日)
体重70.4kg

毎日テレビ体操をする

○

間食を減らす

○

夜8時以降は食べない

×

筋力トレーニングをする

×

ウォーキングをする

×

寝る前にストレッチをする

○

70.4kg

23:46
体重70.4kg


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30代後半 女性 身長:159.0cm
初めまして!
自分を戒める為、登録しました!!
健康の為、自信をつける為、がんばります!!
よろしくお願いします。
2013年3月22日スタート
開始時70.0kg 30.0%
+0.8kg +4.5%
現在70.8kg 34.5%
あと5.8kg あと9.5%
目標65.0kg 25.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 69.5s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.3s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.9s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

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