日記
2013年5月12日(日)
体重50.7kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー -1,647 kcal
摂取カロリー 799 kcal
消費カロリー 2,446 kcal

夜12時以降は食べない!

○

チョコは1日2個!

○

レッグマジック1分毎日!

○

後ろあげ20秒ずつ毎日!

○

マッサージ

未記入

ダンス

未記入

つま先立ち20秒!

○

つま先立ち足前おり

○

2day

23:54
体重50.7kg  体脂肪率22.4%

▼food
lunch 12:50→白滝入りご飯、肉じゃが(肉なし)
17:15→イチゴジャムパン

dinner 22:30→甘夏、茹でキャベツ

間食→チョコ2個

バイトがまで一駅分歩いた。
メディキュット履いて寝たらだいぶ違う!気がするだけかな?*\(^o^)/*今日も履いてねる!


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20代前半 女性 身長:157.0cm
夏までに痩せる!脱下半身デブ!!
2013年5月12日スタート
開始時51.2kg 21.0%
-0.4kg +1.4%
現在50.8kg 22.4%
あと3.8kg あと3.4%
目標47.0kg 19.0%

 

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 51.3s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.8s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.9s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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