日記
2013年5月12日(日)
体重50.7kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー -1,647 kcal
摂取カロリー 799 kcal
消費カロリー 2,446 kcal

夜12時以降は食べない!

○

チョコは1日2個!

○

レッグマジック1分毎日!

○

後ろあげ20秒ずつ毎日!

○

マッサージ

未記入

ダンス

未記入

つま先立ち20秒!

○

つま先立ち足前おり

○

2day

23:54
体重50.7kg  体脂肪率22.4%

▼food
lunch 12:50→白滝入りご飯、肉じゃが(肉なし)
17:15→イチゴジャムパン

dinner 22:30→甘夏、茹でキャベツ

間食→チョコ2個

バイトがまで一駅分歩いた。
メディキュット履いて寝たらだいぶ違う!気がするだけかな?*\(^o^)/*今日も履いてねる!


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20代前半 女性 身長:157.0cm
夏までに痩せる!脱下半身デブ!!
2013年5月12日スタート
開始時51.2kg 21.0%
-0.4kg +1.4%
現在50.8kg 22.4%
あと3.8kg あと3.4%
目標47.0kg 19.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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