日記
2013年5月12日(日)
体重50.7kg   体脂肪率22.4%
収支カロリー -1,647 kcal
摂取カロリー 799 kcal
消費カロリー 2,446 kcal

夜12時以降は食べない!

○

チョコは1日2個!

○

レッグマジック1分毎日!

○

後ろあげ20秒ずつ毎日!

○

マッサージ

未記入

ダンス

未記入

つま先立ち20秒!

○

つま先立ち足前おり

○

2day

23:54
体重50.7kg  体脂肪率22.4%

▼food
lunch 12:50→白滝入りご飯、肉じゃが(肉なし)
17:15→イチゴジャムパン

dinner 22:30→甘夏、茹でキャベツ

間食→チョコ2個

バイトがまで一駅分歩いた。
メディキュット履いて寝たらだいぶ違う!気がするだけかな?*\(^o^)/*今日も履いてねる!


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20代後半 女性 身長:157.0cm
夏までに痩せる!脱下半身デブ!!
2013年5月12日スタート
開始時51.2kg 21.0%
-0.4kg +1.4%
現在50.8kg 22.4%
あと3.8kg あと3.4%
目標47.0kg 19.0%

 

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juney
36歳 女性 
156.0cm 50.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.9s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 50.7s

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ロエイ
40代後半 男性 
172.0cm 87.8s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

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