日記
2013年5月12日(日)
体重65.4kg   体脂肪率31.8%

エレベーター・エスカレーター禁止

×

平日朝の筋トレ

×

ジムor帰路でウォーキング30分

×

咀嚼一口60回

×

脱・お菓子頑張れ。

○

65.4kg   31.8%

23:32
体重65.4kg  体脂肪率31.8%


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33歳 女性 身長:160.0cm
3足のわらじを履くアクティブアラサー。ダイエットが慢性化してどうにも痩せないのだけど、どうにかしないと。
2012年8月30日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-2.1kg +0.5%
現在63.9kg 33.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標60.0kg 28.0%

 

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162.0cm 62.6s

こぶた
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161.0cm 62.2s

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マッキュ
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さるこ
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158.5cm 56.4s

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