日記
2013年5月12日(日)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

ラーメン

22:55
体重55.0kg  体脂肪率31.0%

今日のお昼、ラーメンを食べに行きました。あっさり醤油味のネギラーメンを食べました。美味しくいただいたのですが、結構お腹にこたえて、長い間、お腹が重たく感じました。私も歳とったなぁと思ってしまいました(>_<)


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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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もこ
女性 
153.0cm 56.9s

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.1s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

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