日記
2013年5月12日(日)
体重64.1kg

毎朝体重測定

○

間食しない!

○

おやつを買わない

○

1日1500Kcal

○

風呂後のストレッチ

○

顔面体操

○

むくみ取りのコロコロ

○

腰回し1日左右30回×3セット

○

ゆっくり腹筋

○

目標のショーパン試し履き…笑

○

化粧は落としてから寝る…

○

やせてる自分をイメージ〜

○

1日目*

21:49
体重64.1kg

1日目、早速0.1キロの増量…

ここ最近自分の体重が怖く、体重計を避けて来たが…ダメだと気づいた。
本当に自分が肥えていってることに気がつかなかった。

地道にゆっくりと痩せるしかない!


今日は普段買うレモンティーをやめ、お茶に変更!
一つ一つを意識してみれば、だいぶカロリーとってたんだな…て気がつく。

早く痩せたいけど徐々に!


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20代後半 女性 身長:160.0cm
20代前半、おしゃれをしたい年頃ですが醜い体型のおかげで着たい服が着れない…
水着を着て海に行けない…
好きな人に振り向いてもらえない…

ということで真剣にダイエットに取り組んでいこうと思います!
なかなか継続することができないのですが今回は真剣に取り組んでいきたい…!!
無理せずゆっくりであっても目標まではあきらめません!!

5年前の好きな服を着ていたあの頃に戻れるように…
2013年5月11日スタート
開始時64.0kg
+0.1kg
現在64.1kg
あと18.1kg
目標46.0kg

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.8s

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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