日記
2013年5月12日(日)

食事のバランスは、朝>昼>夜。

×

なるべく階段を使う。

×

通勤は徒歩。

○

心が疲れているのに、無理はしない。

○

朝コップ一杯の水を飲む。

○

とにかく仕事が忙しい。
ストレスもどんどんたまって、最近お腹減ってなくてもおやつを食べないと気が済まない。

家に帰るのも23時を回ることが多かったので夕食も遅くなりました。

ストレッチは続けてます!!
通勤も徒歩だし。
でも今日はいつもより一時間早く帰れることになったので、せっかくなのでバスで早めに帰って、ちょっとゆっくりしてます♪
彼氏の夕飯作ることを考えると一気に疲れますが。。。

明日も朝から市役所行ったりでバタバタして昼から仕事。
仕方ない。
もうすぐ無職になっちゃう彼氏もいることだし、頑張るぞー!!


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30歳 女性 身長:153.5cm
いつもダラダラダイエットして、成果が現れる前に諦めてしまっていたサクヲリ。。。
彼氏にも、「お前はいつもダイエットしてるって言ってるだけで、どうせ痩せないんだから諦めろ」って言われてますが、
今回は短期集中で頑張る!!!

5月25日に入籍なので、それまでに痩せて、キレイな花嫁さんでたくさん写真を撮るぞー!!!


☆ダイエット方法☆
カイロプラクティック ←専門家に頼る(笑)
食事量の調整 ←食べたいだけ食べてしまうので
通勤時のウォーキング
2013年4月23日スタート
開始時44.4kg 24.0%
-0.8kg -1.2%
現在43.6kg 22.8%
あと1.6kg あと2.8%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.8s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.2s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

たけのこ
44歳 女性 
150.5cm 44.3s

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