日記
2013年5月12日(日)
体重53.7kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -34 kcal
摂取カロリー 1,848 kcal
消費カロリー 1,882 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

ビタミン摂取

○

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

×

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

○

腕立て20回

○

スクワット20回

○

太もも痩せエクササイズ

○

フラフープ

○

半身浴

○

母の日

22:49
体重53.7kg  体脂肪率27.2%

おかんいつもありがとう!プレゼント喜んでくれて良かった

夜食べ過ぎちゃったのは反省(;´д`)


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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 59.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 61.7s

AGSF
女性 
157.0cm 58.0s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
18歳 女性 
155.4cm 53.8s

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