日記
2013年5月12日(日)
体重52.8kg   体脂肪率23.2%
収支カロリー -941 kcal
摂取カロリー 966 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

踏み台昇降orトレイシーメソッド30分以上

○

バストアップエクササイズ

未記入

リンパマッサージ

未記入

無理はしない!

未記入

1日の摂取カロリー1200kcal以上1300kcal以下

×

一口30回以上噛む!

×

モチベの為ダイエットブログこまめにみる!

○

間食は1日100kcal以内

×

お通じ

×

プラス思考!

○

たんぱく質を摂る

○

二の腕エクササイズ

○

29日目

21:44
体重52.8kg  体脂肪率23.2%

前日から体重-1キロ、体脂肪-1.7%もダウン。
最近急に増えて、そして何故か今日急にガクンと減った…
なんで…?生理は相変わらずこないし…
もーよくわかんない(>_<)
けど素直に嬉しい!ちょっと引っ掛かるものあるけど(笑)
まぁいいや!増えても減ってもダイエットを続けることにはかわりないしね!
あー明日から仕事かぁ。。
やだな↓
早く彼氏に会いたい(;_q)


コメント
2013年5月13日 10:55
りたちゃん、こんにちは(*^^)

おぉ、減ったねぇ。
溜め込んでいた水分とかが出たのかな?
体脂肪、うらやましい。

ホルモンバランスって環境の変化やストレスで
遅れたりするからね。
遅れてる理由があれならちょっと気になるけど(笑)

いいな。
私も彼氏の為にダイエットとかした〜い。
以前は出来なくて…ううん、彼の為に痩せたいって思うことも
出来なかったんだよね、余裕なくて。

痩せてキレイになって若返って(ここ重要!)、
若い男捕まえてやる!<もういいって(笑)

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30代前半 女性 身長:156.4cm
彼氏が細すぎ&脂肪が邪魔で動きづらくなってきたのでダイエット決意!
最終目標は習慣を変えること!
一生ドカ食い禁止!
自己管理をちゃんとできる女はいい女!

☆目標☆
4月14日56.6`
5月8日53.6`→53.2`○
6月8日50.6`→49.8`○
7月1日49.0`→48.1`○
8月1日47.5`→47.5`○
9月1日46.5`→
10月1日46.5`→
11月1日46.5`→
12月1日46.5`→
2013年4月14日スタート
開始時56.6kg   
-9.6kg
現在47.0kg 16.7%
あと0.5kg 目標達成!!
目標46.5kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 91.9s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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