日記
2013年5月12日(日)

夜 炭水化物を控えめにする!

×

寝る3時間前は食べない!!

×

間食はしない!!

×

半身浴 30分!!

×

1日一回朝体重を計る!!

○

食べ残しは食べない!!

○

便秘解消する!!

○

夜ごはん

21:47
体重48.7kg

CoCo壱番屋でクリームコロッケカレー
ごはん150gにしてハーフ食べました!
カフェオレ

間食はクランキー一粒

ジョギング3km

半袖にサウナスーツやったからあんまし汗かけなかった。

着実に大きくなっています。


コメントする


 


31歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.6s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.2s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!