日記
2013年5月12日(日)

夜 炭水化物を控えめにする!

×

寝る3時間前は食べない!!

×

間食はしない!!

×

半身浴 30分!!

×

1日一回朝体重を計る!!

○

食べ残しは食べない!!

○

便秘解消する!!

○

夜ごはん

21:47
体重48.7kg

CoCo壱番屋でクリームコロッケカレー
ごはん150gにしてハーフ食べました!
カフェオレ

間食はクランキー一粒

ジョギング3km

半袖にサウナスーツやったからあんまし汗かけなかった。

着実に大きくなっています。


コメントする


 


31歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.4s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.5s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!