日記
2013年5月12日(日)
体重59.2kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -1,790 kcal
摂取カロリー 627 kcal
消費カロリー 2,417 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

お肉と野菜をしこたま食べました…

明日が怖いです。

でも…食べるって幸せ(*´∀`*)

太るの覚悟で食べました。

悔いは…ないようであるような(笑)

一か月ぶりに会った友人に痩せた?ラインがほっそりしたと
言ってもらえた!!

体重はそんなに変わってないんだけどな。

体脂肪なんて落ちてないし。

今日はダイエットの息抜き。

また明日からダイエッターになります。


コメント
2013年5月13日 04:07
食べるってしあわせですよね(*´Д`*)
わかります(●^o^●)
2013年5月13日 19:30
ゆぅちゃんさん

幸せです〜(*´∀`*)
おいしいもの食べてる時と寝てる時が至福の時です(笑)

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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

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昨日
合計

 

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侑紀@
女性 
162.0cm 59.7s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.3s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.5s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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