日記
2013年5月12日(日)
体重71.0kg   体脂肪率34.0%

間食は180kcalまで!

×

エアロバイクで300kcal消費!

○

リバウンド

21:16
体重71.0kg  体脂肪率34.0%

母の日。最後の晩餐!
明日からリスタート!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代後半 女性 身長:159.1cm
1年半で105kg→65kgまで減量成功!
しかしレコーディングを辞めた途端に3ヶ月で5kg増(ーー;)絶賛リバウンド中です☆
心機一転がんばるぞー!

日常消費カロリーは、とりあえず基礎代謝で設定しました(^^)
摂取カロリーは既製品以外は基本的に素材のカロリーで計算してます(炒め油など調味料は計算してません)。なので消費カロリーも摂取カロリーも本当はもう少し高い予定(^^)
2013年5月12日スタート
開始時71.0kg 34.2%
-4.1kg -1.3%
現在66.9kg 32.9%
あと5.9kg あと2.9%
目標61.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 66.0s

ゆん
女性 
159.0cm 67.6s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.9s

一覧へ

 

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.9s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!