日記
2013年5月12日(日)

発声練習5分

未記入

音読5分

未記入

半身浴

未記入

腹筋、背筋、ヒップUP10回

未記入

dvd

未記入

足上げ100回以上

未記入

腰回し5分

未記入

ウォーキング30分

未記入

新聞よむ

未記入

口の筋肉鍛える5分

未記入

笑顔キープ5分

未記入

英語15分

未記入

心理学10分

未記入


今日本当は気分良くないけど、改善点が見えたのと、やってみたい事が出来た!

まず、覚えの悪い新人さんに研修した!
で、何か分かってきた気がするって言ってくれた!
約6時間♪
誰かに何かを教えて、それを覚えて貰えたり、理解して貰うのって、嬉しいし楽しい\(^o^)/
まず、指導者として自信なくて今まで奥手だったけど、これからはやってって言われたらすぐやるようにする!
指導者担当になれるように!!
ファイトp(^_^)q

それから、池田さんと上手くやる事!!
やるっきゃない。

適当にやらなきゃ…最悪山富さんとか宮原さんとポスト交代も絶対ないって訳じゃないかもしれないし…(>_<)

絶対絶対10分前にはつくようにして
笑顔でいて
イラつかないようにしよう。

笑顔!!!



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女性 身長:145.0cm
ただ体重を落とすんじゃなくて、生活習慣や性格から改善していきます!
2013年4月5日スタート
開始時50.0kg   
+0.9kg
現在50.9kg 33.8%
あと2.9kg
目標48.0kg   

 

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