日記
2013年5月12日(日)
体重50.6kg

朝、体重を計る

○

ウォーキングをする

○

夕食後は何も食べない

○

甘いものは控えめに

○

二の腕エクササイズをする

○

便は?

○

母の日ディナー 

21:10
体重50.6kg

昨日あれこれ食べたからかなぁ.... 体重計ってビックリ!それでも今日は母の日。近所のイタリアンへディナーに行きました。メインディッシュは頼まなかったけど、前菜だけでもお腹がいっぱいになるメニューでした。こういう特別な日は楽しく食べよう!

★朝食★
・ヨーグルト
・ナッツ
・野菜ジュース

★昼食★
・トンカツサンド少し
・フライドポテト少し
・お酢とヨーグルトミックスジュース
・ナッツ

★夕食★
・バーニャカウダ(人参、レタス、チンゲンサイ、芽キャベツ、トマト、セロリ)
・小やりイカのフリッター
・海老とマッシュルームのソテー
・シーザーサラダ


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女性 身長:164.0cm
とにかくTシャツを着たら、見るも無惨でした。1年ぶりに体重計ったら、知らず知らずのうちに5kgのお肉が溜まっていたなんて... Tシャツやノースリーブを素敵に着たい!2ヶ月先にクラス会があります。その時ノースリーブを素敵に着たくて『二の腕スッキリ』として頑張ります。太ってないじゃん、なんて言わずに応援してください。応援は絶対力になります。
2013年4月20日スタート
開始時52.4kg 23.0%
-1.8kg ±0%
現在50.6kg 23.0%
あと3.1kg あと5%
目標47.5kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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