日記
2013年5月12日(日)
体重56.4kg   体脂肪率27.1%

毎日、体重を計測する(夜)

未記入

気が付いたら10秒以上お腹を凹ます

未記入

腹八分目以上食べない

未記入

毎日お通じがあったか確認

未記入

毎日のカロリーは1200kcal以下

未記入

自分の痩せたいイメージ写真を見る!

未記入

フェイスアップ体操を1日1回はやる

未記入

アイスは1日1個まで

未記入

56.4kg   27.1%

11:34
体重56.4kg  体脂肪率27.1%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:162.0cm
続くと良いな!
2012年11月4日スタート
開始時55.3kg 27.9%
+1.1kg -0.8%
現在56.4kg 27.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

一覧へ

 

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.4s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!