日記
2013年5月12日(日)
体重56.4kg   体脂肪率27.1%

毎日、体重を計測する(夜)

未記入

気が付いたら10秒以上お腹を凹ます

未記入

腹八分目以上食べない

未記入

毎日お通じがあったか確認

未記入

毎日のカロリーは1200kcal以下

未記入

自分の痩せたいイメージ写真を見る!

未記入

フェイスアップ体操を1日1回はやる

未記入

アイスは1日1個まで

未記入

56.4kg   27.1%

11:34
体重56.4kg  体脂肪率27.1%


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30代前半 女性 身長:162.0cm
続くと良いな!
2012年11月4日スタート
開始時55.3kg 27.9%
+1.1kg -0.8%
現在56.4kg 27.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標52.0kg 22.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 59.0s

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マチ
女性 
160.0cm 61.1s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

マサコ
32歳 女性 
164.0cm 55.1s

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