日記
2013年5月12日(日)
体重65.9kg   体脂肪率31.3%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

砂糖の甘さは己の甘さ

○

お通じさん

○

食べた物レコーディング

×

体を温めるものを摂取!冷え厳禁!

○

夕飯はなるべく炭水化物避ける

○

運動した?

×

毎日必ず少しでも野菜摂取

○

グミ、ガム、飴以外禁止

×

ストレッチ・マッサージした?

○

カロリズム消費目標達成した?

○

(´・ω・`)

11:12
体重65.9kg  体脂肪率31.3%


おはようございます(^^)

昨日は食べ過ぎdayでした(笑)
でも美味しかったから幸せでした♪( ´▽`)
しかも今朝起きたのが9時半過ぎ
10時間近く寝てました
おかげで体スッキリ\(^o^)/

今日は母の日ですね
これから感謝の気持ちを伝えるためにプレゼントを買ってこようと思います

…………………………

朝食
ヨーグルト 一口
わらび餅 213kcal


コメント
 
 
2013年5月12日 15:16
香緒里さん
ヽ(〃v〃)ノ
【業務報告】をちゃんと聞いて下さって
ありがとうございました。
(*^^*)

時にはみんなで団結だー!笑
目に見えないのに
心のなかで見える不思議な
関係ですね。

おっ、香緒里さんお買い物!
いいのが、見つかるとよいですね。
いってらっしゃい。
(*^^*)




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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.1kg -1.1%
現在71.9kg 36.9%
あと1.9kg
目標70.0kg   

 

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 73.7s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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