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日記
2013年5月12日(日)
体重59.2kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -1,790 kcal
摂取カロリー 627 kcal
消費カロリー 2,417 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

気合い入れて仕度したんだけどな。

しょうがない。

でも夜は焼き肉が待ってる。

化粧したままステッパーとか崩れますよね(笑)


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女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

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合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

団子
21歳 女性 
163.5cm 64.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.1s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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