日記
2010年6月2日(水)
体重58.0kg

寝る前の運動とストレッチ

○

寝る5時間前までに食べ終わる

×

少量を最低30回噛む

×

夜にお風呂に入る

○

炭水化物は一日一食

○

水を1日2L以上飲む

未記入

できるだけ階段を使う

未記入

3日目

00:00
体重58.0kg

1日のレコーディング
▼朝ごはん
明太子
豆乳(紅茶味)
さくらんぼ

▼昼ごはん
apのおにぎり&いなり寿司
卯の花サラダ

▼夜ご飯
551の肉団子
納豆
アイス


だらけすぎ〜
まぢダイエットや!


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30代前半 女性 身長:162.0cm
絶対痩せる!今年は海行く!短期間で痩せたいので無茶は承知で頑張ります!☆http://blog.crooz.jp/mm05081/☆blogもやってます*゚
2010年5月30日スタート
開始時58.0kg 25.5%
±0kg ±0%
現在58.0kg 25.5%
あと10kg あと3.5%
目標48.0kg 22.0%

 

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160.2cm 60.5s

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162.0cm 58.8s

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164.5cm 59.4s

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160.0cm 55.0s

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