ダイエット日記 > ポロさんのマイページ > 48.6 完全に停滞中。
日記
2013年5月12日(日)
体重48.6kg
収支カロリー 61 kcal
摂取カロリー 1,464 kcal
消費カロリー 1,403 kcal

常に見られてる意識

○

お通じ

未記入

朝お白湯

未記入

冷たい飲み物は飲まない

未記入

水を沢山飲む

未記入

乳製品は少なめ

未記入

添加物加工物少なめ、小麦×

未記入

お風呂でストレッチ

未記入

体重ではなく体質改善が重要。焦らない。

○

お通じあった?

×

朝一杯の水

○

空腹で寝る

×

午後水1リットル

○

乳製品を摂らない

×

午前水1リットル

×

勉強した?

○

お菓子買わない

○

48.6 完全に停滞中。

10:25
体重48.6kg

記録のみ。


コメント
 
 
2013年5月12日 14:31
停滞後必ず減るよ♪
楽しみ!
あんころ
2013年5月12日 19:15
停滞中は次の減量に向けての準備期間♪

体が準備してるんだって(≧ω≦)b
数字なんかに負けずに頑張ろう!!
2013年5月12日 20:08
菜姫ちゃん、あんころちゃん☆

ありがとう(>_<)。停滞脱出出来るかなぁ、私の痩せ期はいつなのーって感じだよ(ーー;)。地道に頑張れるしかないよね……。

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30代後半 女性 身長:159.5cm
9月24日…51.0
1月24日…48.9(約1ヶ月インフル&風邪)
(3月14日〜風邪、眩暈ばかりの生活をやめたい。食べ物を変え、健康的に痩せる食生活へ)
2月24日…49.4(PMSで半月過食)
3月24日…48.6
4月24日…48.0(果物、乳製品、お菓子をやめた)
6月29日…47.6
8月12日〜朝プロテイン→便秘になる。中止。
2012年11月25日スタート
開始時51.0kg   
-1.2kg
現在49.8kg 18.0%
あと1.9kg
目標47.9kg   

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 51.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

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脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
26歳 女性 
163.5cm 58.7s

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