日記
2013年5月12日(日)
体重71.4kg   体脂肪率23.6%

エアロバイク30分

○

エアロバイク30分

×

半身浴30分

未記入

半身浴60分

×

エアロバイク30分(4回目)

×

筋トレ20分

×

半身浴60分

×

73日目

10:24
体重71.4kg  体脂肪率23.6%

朝:なし
昼:リンゴ オレンジ
夜:サラダ 巻き寿司 ヨーグルト わかめスープ 野菜ジュース


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45歳 男性 身長:164.0cm
ダイエットいつからやるの?

今でしょ!!!
2013年4月11日スタート
開始時78.1kg   
-7.4kg
現在70.7kg 25.0%
あと12.7kg あと3%
目標58.0kg 22.0%

 

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