日記
2013年5月12日(日)

発声練習5分

未記入

音読5分

未記入

半身浴

未記入

腹筋、背筋、ヒップUP10回

未記入

dvd

未記入

足上げ100回以上

未記入

腰回し5分

未記入

ウォーキング30分

未記入

新聞よむ

未記入

口の筋肉鍛える5分

未記入

笑顔キープ5分

未記入

英語15分

未記入

心理学10分

未記入

休日出勤

09:47


今日は朝からDVDを返しに行って何か偉かった\(^o^)/
昨日も料理したし、徐々にヤル気取り戻し中(o^^o)

さてさて、今日の夜はサラダ食べて半身浴出来るかにゃっ⁇♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
未来のダーリンの為に、生活をコントロール出来る女性になる\(^o^)/


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女性 身長:145.0cm
ただ体重を落とすんじゃなくて、生活習慣や性格から改善していきます!
2013年4月5日スタート
開始時50.0kg   
+0.9kg
現在50.9kg 33.8%
あと2.9kg
目標48.0kg   

 

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みえこ
52歳 女性 
146.0cm 53.7s

ぴお
40代後半 女性 
148.0cm 50.7s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

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しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

cotori
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161.0cm 49.0s

ぷりん
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156.0cm 58.1s

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