日記
2010年6月2日(水)

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あと6日で−1.4kg

00:00
体重67.2kg


ラケルパン2
ミニ蒸しケーキ2
☆ほうじ茶1
<720>

<お通じ2>


ハーゲンダッツドルチェ
温州みかんジュース
<330>

☆緑茶3

<お通じ1>

んー(´ω`)
このままストンと落ちてくれれば良いけど。


カラマンダリンオレンジ
☆紅茶1
<40>


蒸しそらまめ
キャベツのうま煮
お味噌汁+生姜
とろろ芋
漬物
<280>

<お通じ2>

そらまめウマー(゜Д゜ )
低カロリーな夕飯でした。
今日は朝>昼>夕になってていい感じ!
1370kcalか…ちょうどいいくらい?

今回、デートのために2kg減って目標だけど
目的があったほうが断然モチベ上がるなぁ〜
でも「夏までに」「海に行くために」とか
曖昧な目的だとなかなか踏ん切りがつかない。
「いつまでに」「○○のために」って
ちゃんと期日と目的を決めて
ダイエットするのが効果的かも〜。


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.6s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.8s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

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