日記
2010年6月2日(水)
体重51.0kg   体脂肪率25.0%

なるべく間食を控える!!

未記入

夜8時以降は食べない☆

未記入

風呂上がりにストレッチ

未記入

朝に体重測定

未記入

かかと上げ50回(朝)

未記入

かかと上げ50回(夜)

○

スイーツ系控える!!

○

パンは1日に最低1つ

○

1日1300?以内!!

×

骨盤ダイエットやる!!

×

49日目!!朝

00:00
体重51.0kg  体脂肪率25.0%



銀チョコ413
うなぎパイ2つ80
ヨーグルトキウイ入り100
593?



おにぎり150
7種類のグリーンサラダ18
ゴマドレ87
255?

間食
ブラックサンダー105?






合計953?!!!



急に−0.6ビックリだ
昨日かなり動いたからかな

まー油断は禁物やな


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20代後半 女性 身長:159.0cm
本気でがんばる
2010年4月13日スタート
開始時51.6kg 25.0%
-1kg ±0%
現在50.6kg 25.0%
あと4.6kg あと5%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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